Jedes Jahr auf´s Neue naht das Silvesterfest und sie werden gnadenlos ins Papier gemeißelt.
Die guten Neujahrsvorsätze.
Laut Statistika.com scheitern aber 2/3 aller Menschen mit ihrer Umsetzung. Aber was ist die Ursache dafür, dass wir unsere positiven Vorhaben so oft zu Grabe tragen?
Und wie sieht die Lösung für dieses unschöne Dilemma aus?
Die guten Coaches sagen:
Wir nehmen uns zu viel vor.
Das stimmt.
Und ich ergänze:
Wir scheitern meistens an unserer (schlechten) Biochemie.
Was ist damit gemeint?
Stell´ dir dein Durchhaltevermögen wie einen Füllstand an Energie vor! In etwa so, wie die Lebensenergie eines Helden in einem Jump & Run Spiel. Hast du einen vollen Balken, so hast du gegen deine Versuchungen volle Widerstandskraft. Jetzt läufst du durch dein Leben und so wie im Spiel wird dir für jedes Hindernis, dass du berührst, Energie abgezogen. Das sind die Probleme des Alltags, die auf dich einprasseln. Die großen Endgegner:innen (große Probleme) kosten dabei noch mehr Energie, wenn sie dich erwischen. Je mehr Hürden du also berührst, desto mehr sinkt dein Energielevel an Widerstandskraft.
Und irgendwann ist nichts mehr da.
Und dann liegt sie da, die Tüte Chips, und lächelt dich selbstgefällig an.
Das Energielevel steht hier im übertragenen Sinne für unsere guten Botenstoffe, Hormone und Neurotransmitter, wie Serotonin oder Dopamin.
Startest du mit vollem Balken und füllst sie immer wieder auf, kannst du durchhalten und den Schweinehund besiegen.
Dann schaffst du vielleicht auch 2 oder 3 Vorsätze.
Das Problem ist, dass die meisten Menschen schon gar nicht mit vollem Balken starten.
Ihre Baustoffe sind leer.
Mit Baustoffen sind hier unsere Vitamine, Aminosäuren, Spurenelemente und guten Fette gemeint, mit denen wir uns täglich versorgen…sollten.
Wenn die Baustoffe nicht vorhanden sind oder davon weniger zu Verfügung stehen, können leider auch nur weniger gute Botenstoffe, Hormone und Neurotransmitter gebaut werden.
Dann wird es eben sehr schwierig durchzuhalten und das Level zu schaffen.
Und wie lösen wir das Dilemma?
Kümmere dich um deine Biochemie und beschäftige dich damit, wie du sie stärkst!
Vorwarnung: Das ist richtig gesund.
Du willst mehr darüber wissen, wie Biochemie deinen Alltag bestimmt oder wie man damit sogar Organisationen gestalten kann?
Dann melde dich gerne unter folgendem Link zu unserem Healthy Kick-Off 2022 an:
